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葉酸サプリ『ベルタ』と『ママニック』

葉酸サプリを選ぶときにベルタとママニックで悩む人が結構多いんですよね。
葉酸サプリの中でもモノグルタミン型のベルタとママニックは、体内吸収が良いので人気があります。

 

私は食品から葉酸を摂取しようと、お料理を頑張っていたのですが。
葉酸って料理をしてしまうと、一体どのくらい体内に吸収されているのか、自分で確認するのがすごく難しいのがネックです!

 

調理前の葉酸量はわかっても、調理後に減ってしまった葉酸量を正確に把握することは難しいため、結局多めの葉酸を食品からは取ることになりますね。

 

葉酸を取れる野菜は結構癖がある食品が多いので、人によっては好き嫌いで沢山毎日食べるのはしんどいと思います。
白米のように癖がなくて、食べやすい食品に含まれているのだと楽なんですけどね。

 

嫌いな食品を沢山食べる事ほど、苦痛な物はありません。
葉酸が多く含まれている食品を食べるのがちょっと嫌な人は、やっぱりサプリメントでの摂取がおススメですね。

 

サプリメントはどんなに嫌だとしても、1粒や2粒で済みますので、なんとか続けることが出来ます。
特に小さな粒は、飲みにくいニオイや味でも、簡単に飲みやすいので、出来るだけサプリメントの粒は小さめがおススメです。